Сегодня, 17 сентября, в центральной библиотеке имени А.С. Пушкина в Гатчине состоялась историко-патриотическая игра «Территория Победы», приуроченная к 75-летию победы в Великой Отечественной войне.

Горожане всех возрастов приняли участие в викторине и ответили на вопросы о героических страницах истории Ленинградской области. Всем выдали дипломы, а победителям в качестве подарков — книги по краеведению.

Аналогичные игры прошли в Выборгском и Приозерском районах ранее. Эстафету примут Ломоносовский, Всеволожский и Кировский районы. В октябре игры пройдут в остальных районах Ленинградской области. Участие может принять любой желающий старше 12 лет, для этого достаточно зарегистрироваться на официальном сайте проекта не позднее, чем за 15 минут до начала.

Ранее ivbg.ru писал, что Ленинградские школьники проехали 14,5 километров «Дорогами Победы». Более 180 человек приняли участие в велопробеге, который стартовал в Шлиссельбурге, завершился у мемориала «Синявинские высоты».

Врач рассказал, какие продукты следует включать в рацион при варикозном расширении вен.

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев посоветовал россиянам, страдающим варикозом, налегать на зелень, орехи и рыбу. По словам специалиста, эти продукты помогают справляться с симптомами недуга.

«Нам нужен витамин K и антиоксиданты. Они содержатся в зеленых овощах и зелени – например шпинате, капусте и кресс-салате», – цитирует врача «Москва24».

Рекомендация диетолога: 400 граммов овощей ежедневно, в том числе зелень.

«Также укрепляют сосудистую стенку полезные омега-3 жирные кислоты и Q10. Они содержатся в рыбе, маслах и орехах», – также посоветовал врач.

Арзамасцев рекомендует употреблять рыбу 4–5 раз в неделю. Что же касается орехов и масла, достаточно 10-20 граммов в день.

Вам будет интересно

Инфекционист рассказала о натуральных способах защиты от клещей

Как оказалось, опасные паразиты не переносят запаха чеснока, полыни и лаванды. Фото: erik-karits-2093459/ freepik.com Врач-инфекционист Марият Мухина...

16.03.2025

78