МЧС предупреждает жителей Ленобласти о гололедице, мокром снеге и сильном ветре

В ближайшие дни в Ленобласти ожидаются неблагоприятные погодные условия, сообщает региональное ГУ МЧС.

Согласно ежедневному прогнозу ФГБУ «Северо-Западное УГМС», 22 октября ночью и утром местами ожидается гололедица, дождь с мокрым снегом, понижение температуры воздуха. 23 октября порывы ветра усилятся до 15  метров в секунду.

Вам будет интересно

Четверг в Ленобласти будет дождливым

В четверг, 22 октября, в Ленобласти ожидается облачная погода, сообщает ФГБУ Северо-Западное УГМС. Согласно сообщениям синоптиков, ночью местами про...

21.10.2020

1142

Спасатели советуют жителям и гостям Ленобласти быть особенно осторожными в непогоду.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1322

Фото: magnific