В Ленобласти зафиксированы 109 новых случаев COVID-19 на 22 октября

За прошедшие сутки в России зафиксировано 15971 новый случай заболевания коронавирусной инфекцией COVID-19. В Петербурге – 697.

За прошедшие сутки зафиксированы 290 летальных случаев. Выздоровевших – 11428 человек. Всего в России от COVID-19 умерли 25242 человека, а выздоровели – 1 107 988 человек.

Новые случаи заболевания COVID-19 за сутки не зафиксированы в Подпорожском районе. Подробный список населенных пунктов и районов, в которых обнаружены новые случаи заражения.

Бокситогорский район: 

• Пикалево (+2).

Волосовский район:

• Волосово (+1), Бегуницы (+1).

Волховский район:

• Волхов (+4), Кириково (+1).

Всеволожский район:

• Мурино (+14), Всеволожск (+2), Новое Девяткино (+2), Старая (+1), Бугры (+1), Агалатово (+1), Дубровка (+1), Рахья (+1), Лупполово (+1), Заневка (+1), Лесколово (+1).

Выборгский район:

• Выборг (+6), Рощино (+1), Лосево (+1), Ленинское (+1).

Гатчинский район:

Гатчина (+10), Войсковицы (+1), Сиверский (+1), Батово (+1), Коммунар (+1), Малые Колпаны (+1), Новый Свет (+1), Красницы (+1), Парицы (+1), Пудость (+1).

Кингисеппский район:

• Кингисепп (+4), Усть-Луга (+1), Кингисеппский (+3), Новопятницкое (+1).

Киришский район:

• Кириши (+4).

Кировский район:

• Кировск (+4).

Лодейнопольский район: 

• Лодейное Поле (+2).

Ломоносовский район:

• Горбунки (+2), Лаголово (+1), Виллози (+1).

Лужский район:

• Луга (+1), Серебрянский (+1), Ретюнь (+1).

Приозерский район:

• Приозерск (+3), Громово (+1), Починок (+3), Суходолье (+1), Сторожевое (+1).

Сланцевский район:

• Сланцы (+3).

Тихвинский район:

• Тихвин (+4).

Тосненский район:

• Нурма (+2), Новолисино (+2).

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1317

Фото: magnific