Губернатор Ленобласти Александр Дрозденко посетил скейт-парк в Гатчине

«Аэропарк» продолжают благоустраивать благодаря победе проекта во Всероссийском конкурсе.

В Гатчине завершили очередной этап благоустройства «Аэропарка». Сегодня Губернатор Ленобласти Александр Дрозденко приехал на скейт-парк, которые открыли в августе этого года. Площадка подойдет для экстремальных видов спорта, где могут отдохнуть как любители, так и профессиональные скейтеры.

Скейт-парк может похвастаться стилизованной под взлетную полосу подстветкой и рампами разного уровня. Дорожки и озеленение понравились губернатору.

Именно победа во Всероссийском конкурсе обеспечила благоустройство «Аэропарка». Дрозденко пообещал новые пространства в Сясьстрое, Новой Ладоге, Ивангороде, Киришах и Волхове.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1322

Фото: magnific