Санкт-Петербург от полного локдауна отделяет «совсем немного» – Александр Беглов

Санкт-Петербург отделяет от полного локдауна «совсем немного», учитывая сложную эпидемиологическую ситуацию при несоблюдении ограничений по коронавирусу, считает губернатор Петербурга Александр Беглов.

В понедельник он заявил, что мест для пациентов с тяжёлой формой COVID в специализированных стационарах Санкт-Петербурга хватит до конца года, но если не предотвратить массовые скопления людей, то дальше «красная черта» и перевод всех больниц в инфекционный режим.

Александр Беглов напомнил, что дополнительные ограничения по коронавирусу предполагают, в частности, жёсткие меры на время новогодних каникул, когда с 30 декабря по 3 января не будет работать общепит, с 30 декабря до 10 января приостанавливается работа музеев и театров.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1307

Фото: magnific