Турция продлевает требование отрицательного теста на коронавирус

Сегодня, 1 марта, российских туристов «порадовали»: Турция не торопится отменять для них ограничения. А именно: власти вновь продлили срок запроса у путешественников справки о наличии отрицательного теста на коронавирус. Об этом сообщает АТОР.

По данным организации, все авиакомпании получили телеграмму, обязывающую перевозчиков пускать на «турецкий» борт только тех туристов, у которых есть отрицательный тест. Исключение составляют только дети младше 6 лет. Анализ должен быть сдан не ранее, чем за 72 часа до вылета. Правило пока продлено до 26 мая.

Впрочем, это ограничение не распространяется на «транзитных» пассажиров, следующих турецкими бортами в третьи государства.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1308

Фото: magnific