Skillbox и Высшая школа менеджмента СПбГУ запускают программу MBA «Лидеры изменений»

Высшая школа менеджмента Санкт-Петербургского государственного университета и онлайн-университет Skillbox разработали новую учебную программу MBA «Лидеры изменений».

Программа объединяет в себе принципы классического образования и новые технологии обучения для развития профессиональных компетенций и лидерских качеств. Обучение будет проходить в смешанном формате: как в онлайн-формате, так и офлайн. И состоять из трех ступеней с усложнением дисциплин. 

Студенты смогут бесплатно пройти один из модулей в международных программах с получением сертификата ESIC Business & Marketing School, Kingston Business School и других международных школ. Выпускники MBA «Лидеры изменений» получат диплом о профессиональной переподготовке с квалификацией «Мастер делового администрирования» СПбГУ.

ВШМ СПбГУ и Skillbox приглашают пройти обучение руководителей и предпринимателей с оконченным высшим образованием и опытом работы от пяти лет, из них минимум три года — на управленческой позиции. Более подробная информация по ссылке.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1299

Фото: magnific