Санатории Ленобласти вошли в десятку лучших альтернатив южным курортам для отдыха с кешбэком

Портал бронирования Санатории-России.рф представил рейтинг самых популярных регионов России для отдыха и лечения в санаториях по программе туристического кешбэка, не включая южные курорты страны.

Первые пять строк занимают Московская область, Алтайский край (Белокуриха), Республика Татарстан, Тюменская область и Республика Карелия. Ленобласть занимает в этом рейтинге седьмое место. 

Дешевле всего отдых и лечение обойдется в санаториях Татарстана — от 2 750  рублей на человека в сутки за проживание, питание и лечение, дороже всего – в Ленобласти — 4 300 руб. и Алтайском крае - 4 150 руб.

Напомним, приобрести тур с кешбэком в Ленобластиможно будет с 18 марта до 15 июня, а отправиться в поездку – до 30 июня. Для получения кешбэка необходимо оплатить тур картой «Мир», на нее же придет и сам кешбэк — составит 20% от суммы покупки, но не более 20 тысяч рублей за одну транзакцию.

Даже 5–10 минут физической активности в день могут помочь снизить стресс и улучшить самочувствие. Об этом Life рассказал фитнес-тренер Юрий Аверьянов.

По словам специалиста, движение помогает организму справляться с накопившимся напряжением и снижает уровень гормонов стресса — адреналина и кортизола.

Для быстрой «перезагрузки» тренер рекомендует пять упражнений: диафрагмальное дыхание, наклоны головы и вращения плечами, «кошку-корову», связку «собака мордой вниз» и «ребенок», а также «встряску».

Эксперт отметил, что регулярная короткая разминка может уменьшить симптомы тревоги и положительно повлиять на общее самочувствие.