В Ленобласти на 30 марта объявлено штормовое предупреждение

Во вторник, 30 марта, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области ожидается усиление ветра с порывами до 15 м/с. МЧС объявило штормовое предупреждение.

По информации пресс-службы ГУ МЧС по Петербургу, 30 марта в Северной столице ожидаются порывы юго-западного и южного ветра до 15 м/с.

В Ленобласть непогода придет раньше — ветер начнет усиливаться до 15-17 м/с уже с 29 марта в районе 22:00.

МЧС предупреждает жителей области об опасности такого порыва ветра и призывает быть осторожнее на улице -  обходить рекламные вывески, деревья и дома с неустойчивой кровлей.

Вам будет интересно

Трасса А-181 «Скандинавия» будет перекрыта 30 и 31 марта ночью

30 и 31 марта движение будет остановлено на 15 минут: с 2:00 до 2:15 и с 3:30 до 3:45. ФКУ Упрдор «Северо-Запад» сообщает о проведении ремонтных работ...

26.03.2021

905

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1322

Фото: magnific