Житель Ленобласти занял второе место на Всероссийском конкурсе «Учимся выбирать»

Член молодежной избирательной комиссии Ленобласти Вадим Зуев занял второе место, представив судьям проект «Мой выбор – мое будущее».

Планируется, что проект будет реализован на базе школы Киришского района, среди учеников 7-11 классов. Также он был удостоен специального приза «Лидер молодых избирателей России».

Всего в финале Всероссийского конкурса молодежных электоральных проектов «Учимся выбирать», который прошел в Пятигорске, участвовали 20 участников из 15 регионов России, среди которых – два жителя Ленобласти Вадим Зуев и Алексей Мордвинов.

Ранее мы рассказывали, что жительница Выборга Надежда Алексеева представит Ленобласть на Всероссийском вокальном конкурсе «Новая Звезда». Показ музыкального проекта стартует уже сегодня, 17 апреля, в эфире телеканала «Звезда».

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1312

Фото: magnific