Ефремов пытается сократить назначенный ему срок лишения свободы

Актер Михаил Ефремов считает приговор слишком суровым и подал на него кассационную жалобу.  

По словам юриста, это первая поданная апелляция от Михаила Ефремова. Сейчас актер отбывает срок в колонии Белгородской области после смертельного ДТП, которое случилось по его вине.

Решением суда, Михаил Ефремов приговорен к 7,5 годам лишения свободы.

Вам будет интересно

Видео: задержаны грабители, отобравшие цепочку у 99-летнего ветерана в День Победы

Как сообщал ivbg.ru, у 99-летнего ветерана 9 мая силой отобрали золотую цепочку и крест в Санкт-Петербурге. Это произошло сразу после праздничного сал...

13.05.2021

1695

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1314

Фото: magnific