«Пингвин» 47 региона: Финский залив посетила необычайная краснокнижная гагарка — фото

Шустрая черно-белая птичка умеет хорошо нырять и погружаться на глубину более семи метров. Под водой гагарка спокойно находится до минуты.

Орнитолог-любитель и доктор исторических наук Андрей Иванов поймал в объектив фотоаппарата редкую птицу из красной книги — краснокнижную пернатую гагарку. Птичка безмятежно нежилась на камнях Финского залива.

Шустрая черно-белая птичка умеет хорошо нырять и погружаться на глубину более семи метров. Под водой гагарка спокойно находится до минуты. Не смотря на внешнее сходство с пингвином, она вовсе не является ему родственником. У гагарок сильные, большие крылья. Обитает вид в основном на островах северного Атлантического океана.

Гагарка занесена в Красную книгу Ленобласти. Этот вид подвергся истреблению в XIX веке. На сегодняшний день это единственные оставшиеся в роде гагарки.

Врач-эндокринолог назвала главные пищевые факторы, негативно влияющие на уровень холестерина.

Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова в беседе с порталом «Доктор Питер» объяснила, какие продукты провоцируют рост «плохого» холестерина, и почему сахар может быть опаснее жирного мяса.

Проблема высокого уровня холестерина в крови требует комплексного подхода к питанию, считает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. В числе главных врагов сосудистой системы эксперт выделяет трансжиры, которые образуются в процессе промышленной гидрогенизации.

Они действуют разрушительно, повышая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и одновременно снижая защитный уровень ЛПВП («хорошего»). Эти вещества содержатся в фастфуде, маргарине, покупной выпечке и чипсах, поэтому их рекомендуется полностью исключить из рациона.

Что касается насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах, то их влияние эксперт называет более неоднозначным. По словам Самойловой, миф о вреде яиц для здорового человека опровергли — употребление одного-двух яиц в день считается абсолютно безопасным.

Тем временем влияние углеводов и сахар часто остается недооцененным. На самом же же деле резкие скачки глюкозы провоцируют выброс инсулина, который подает печени сигнал к синтезу жиров. В результате организм начинает вырабатывать триглицериды и опасные частицы ЛПОНП. Поэтому регулярное употребление сладкой выпечки может нанести сосудам вред, сопоставимый с последствиями от избытка жирной пищи.

Вам будет интересно

Ученые назвали 5 овощей, содержащих яд в недозревшем виде

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества. Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде...

17.06.2026

609

Фото на миниатюре: magnific