В Буграх открылся новый скейт-парк

В поселке Бугры Всеволожского района Ленобласти состоялось открытие скейт-парка. 

Площадь спортивного пространства – 1 040 квадратных метров. Скейт-парк выполнен из гидротехнического, высокопрочного бетона методом набрызга. И находится вдали от жилых домов, а также оснащен мощным освещением, поэтому можно с комфортом проводить тренировки в любое время суток. 

Пространство хоть и называется скейт-парком, заниматься здесь могут и те, кто катается на BMX, роликовых коньках и самокатах.

Напомним, 12 августа в Волхове пройдет региональный фестиваль уличных культур «Молодость». Мероприятие объединит следующие направления: брейкинг, паркур, воркаут, скейтбординг, хип-хоп, Scoot и граффити.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1322

Фото: magnific