Администрация Соснового Бора приглашает желающих поучаствовать в Дне донора

Администрация города Сосновый Бор напоминает о том, что День донора в городе пройдет 25 августа в период с 09:30 до 13:00.

Всех желающих поучаствовать ждут по адресу: Липовский проезд, 13, МБОУ СОШ № 9 им. В. И. Некрасова.

Вам будет интересно

Симфонический оркестр Ленобласти проведет в Ивангородской крепости фестиваль

Фестиваль пройдет 28 и 29 августа в Ивангороде. Музыканты исполнят произведения от «Александра Невского» Прокофьева до «Иоланты» Чайковского Фото: len...

24.08.2021

1054

Меры социальной поддержки для доноров:

• справка на 2 дня отдыха;
• компенсационная выплата на питание 1211,55 рублей.

При себе необходимо иметь паспорт. Вопросы можно задать по номеру телефона +7 (812) 511-09-18.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1317

Фото: magnific