Карпин назвал лучшего футбольного нападающего России

08:45 20.09.2021

Главный тренер сборной по футболу Валерий Карпин считает лучшим нападающим России форварда «Локомотива» Федора Смолова.

Светлана Журова предложила способ привлечь тренеров на работу в село и малые города

Депутат и олимпийская чемпионка Светлана Журова обратилась к Александру Дрозденко с инициативой о запуске на территории Ленинградской области проекта...

«Он может придумать что-то от себя – то, чего никто не ожидает. На самом деле, это неплохо», – рассказал Валерий Карпин

По словам тренера, то, что Смолов не принимал участие в матче с квалификации чемпионата мира-2022 с Хорватией (0:0), послужило ему на пользу. В следующих играх с Кипром (2:0) и Мальтой (2:0) Федор сделал две голевые передачи и забил мяч.

Сергей Агутин

Теги

Для души Новости

Отметившая 107-летие британка назвала свой секрет долголетия

22:39 23.10.2026

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

«Секрет долгой и счастливой жизни — хороший мужчина, крепкая семья и умение держать всех вокруг в тонусе. Кроме того, я не могу жить без яичницы с беконом каждое утро или без моих желейных конфет!», — заявила британка.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

Фото: magnific

Анастасия Щербакова

Теги

долголетие здоровье