Россиянам стали предлагать вакцинные туры в Европу

В АТОР отметили, что чаще всего туроператоры предлагают для поездки безвизовую Сербию.

Ассоциация туроператоров России (АТОР) сообщила в «Вестнике АТОР» о новом предложении туроператоров для россиян. В связи с тем, что пока регистрация ВОЗ российских вакцин задерживается, предлагается сделать прививку от коронавируса препаратами, которые уже признаны Всемирной организацией здравоохранения.

Вакцинные туры предлагаются в Сербию и Германию.

В Сербии можно привиться препаратами Pfizer/BioNTech, AstraZeneca и Sinopharm. Длительность тура – три дня. Стоимость с авиаперелётом – от 49 тысяч рублей. В путёвку входит перелёт, проживание, питание, медстраховка.

В Германии можно сделать прививку одной дозой двухкомпонентных вакцин Pfizer/BioNTech или Johnson&Johnson. Стоимость прививки от 580 евро. Перелёт и проживание оплачивается отдельно.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1299

Фото: magnific