Турмаршруты по Ленобласти лидируют во всероссийском народном голосовании

Среди финалистов Всероссийского проекта «Открой свою Россию» девять маршрутов по Ленобласти.

По решению организаторов конкурса, Агентства стратегических инициатив, народное голосование продлено до 18 ноября. Спешите проголосовать за свой любмый маршрут по 47 региону: «3 дня на побег», «Путь к себе», «Курс на Гогланд!», «Ешь, вдохновляйся, люби. Найди свою точку на карте», «Под зимним солнцем Карелии», «Энергия Ладоги», «Путешествие по глухим деревням между Ладогой и Онегой», «Нетуристический Кольский» и «Берегом Онежского озера. Путешествие по глухим деревням северных вепсов».

Торжественная церемония награждения победителей - 30 маршрутов, состоится 20 декабря.

Как уже ранее писал ivbg.ru, в Ленобласти открылся новый туристский маршрут по рекам и озерам Карельского перешейка. По пути туристы могут не только посетить многочисленные достопримечательности Ленинградской области ─ Выборгский замок, крепость Корела, православные церкви, лютеранские кирхи, руины гидротехнических сооружений и старинных хуторов, но также отправиться за ягодами и грибами. Подробная карта маршрута размещена на сайте.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1315

Фото: magnific