Ледоколам разрешили ломать лёд у Выборга и Петербурга со следующей недели

С 8 декабря на акватории морского порта Выборг и на подходах к нему начнётся период ледокольных проводок судов.

Соответствующее распоряжение подписал капитан порта Игорь Малафеев, передает 47news в пятницу, 3 декабря. В Большом порту Петербурга ледоколы могут заработать на несколько часов раньше. В нём период ледокольных проводок стартует в 8 часов утра 7 декабря.

В случае необходимости крушить первый лёд в Выборгском заливе и Невской губе ледоколы смогут уже со следующей недели. В настоящее время в Финском заливе наблюдается чистая вода, но с реки Нева происходит вынос шуги, то есть рыхлого льда. Все одиннадцать ледоколов находятся в эксплуатационном резерве.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1318

Фото: magnific