Египет ужесточил правила въезда в страну для непривитых туристов

Туроператоры ANEX Tour рассказали об изменении правил въезда для непривитых российских путешественников в Египет.

Отмечается, что все туристы в возрасте от 12 лет и старше по приезде в аэропорт Египта должны иметь при себе ПЦР-тест с отрицательным результатом на коронавирус. Ранее ПЦР-тесты требовались от всех туристов от 6 лет.

Также появилось новое правило по срокам сдачи теста.

Сообщается, что раньше для туристов было только одно требование — ПЦР-тестирование должно было быть проведено не менее, чем за 72 часа до вылета.

В туристическом агентстве добавили, что всем путешественникам, прилетающим из Ботсваны, Южной Африки, Мозамбика, Зимбабве, Лесото требуется пройти ПЦР-тест по приезде в аэропорт за дополнительную плату — 30 долларов (2,2 тысячи рублей).

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1308

Фото: magnific