Старейший мужчина в мире умер возрасте 112 лет

Испанец Сатурнино де ла Фуэнте Гарсия, самый старый мужчина в мире, умер в Леоне в возрасте 112 лет и 341 дня.

В 1936 году, когда в Испании началась война, он не попал на фронт из-за своего небольшого роста в 150 см. Вместо этого Сатурнино продолжил заниматься обувным делом.

За долгую супружескую жизнь у Сатурнино де ла Фуэнты и его жены появились на свет семь дочерей. Помимо этого, у старейшего в мире мужчины остались 14 внуков и 22 правнука.

Вам будет интересно

В возрасте 124 лет скончался старейший человек на планете – фото

В городе Кабанкалан на Филиппинах скончалась 124-летняя Франциска Сусано, являвшаяся старейшим человеком в мире. Она родилась 11 сентября 1897 года. У...

24.11.2021

1093

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1309

Фото: magnific