Мясников назвал препараты, которые могут привести к анемии

Злоупотребление препаратов, содержащих цинк, может обернуться серьезными последствиями, считает теледоктор.

Об этом телеведущий Александр Мясников рассказал в эфире программы О самом главном на «Россия 1».

Так, доктор заявил, что чрезмерное употребление препаратов с цинком провоцирует дефицит меди в организме. По мнению телеведущего, его недостаток может спровоцировать развитие анемии, которая характеризуется слабостью, головокружением и потерей аппетита.

Теледоктор добавил, что цинк содержится в достаточном количестве в продуктах, которые человек ест довольно часто: курица, говяжья печень, орехи и хлопья для завтрака. По этой причине, по мнению Мясников, прибегать к употреблению препаратов с цинком не всегда целесообразно.

Вам будет интересно

Мясников рассказал о серьезных последствиях употребления аспирина

Теледоктор заявил, что аспирин и другие антикоагулянты могут убить человека. Александр Мясников в эфире телепрограммы О самом главном на канале Рос...

03.03.2022

1184

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1312

Фото: magnific