"Тогда вместе с Петербургом была вся страна": сегодня ровно 5 лет с момента теракта в петербургском метро

Днем 3 апреля, 2017 года, между станциями «Сенная площадь» и «Технологический институт» прогремел взрыв. Жертвами террориста стали 15 человек.

Сегодня в Санкт-Петербурге проходят акции в память о погибших и пострадавших в тот трагический день.

Бомбу в движущемся составе между станциями «Сенная площадь» и «Технологический институт» взорвал террорист-смертник. Машинист, несмотря ни на что, смог довести поезд до платформы, что позволило избежать еще больших жертв. Ожидавшие состав пассажиры станции проявили мужество и вместе с сотрудниками метрополитена оказывали посильную помощь.

В тот день мог произойти еще один теракт – террористы заложили взрывное устройство на станции «Площадь Восстания». Ее заметил один из пассажиров метро. Бомбу удалось обезвредить.

Жертвами тех страшных событий стали 15 человек. Из них было четверо жителей Ленинградской области.

Губернатор города уже обратился к жителям Петербурга с обращением. Его слова передает пресс-служба Смольного:

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1319

Фото: magnific