Трое погибли при взрыве в шахте в Оренбургской области

Утром 23 апреля в шахте Гайского горно-обогатительного комбината в Оренбургской области произошла внештатная детонация на глубине 1,2 километра. По предварительным данным, погибли три человека.

В пресс-службе ГОК заявили ТАСС, что эвакуация рабочих не потребовалась. Смена закончилась, и 88 челоек самостоятельно выбрались на поверхность.

Возбуждено уголовное дело о нарушении правил безопасности, повлекшем смерть двух и более лиц. Губернатор Денис Паслер сообщил, что семьям погибших шахтеров окажут всю необходимую помощь.

Вам будет интересно

Четверо мигрантов похитили девушку в Петербурге. На помощь выезжал отряд ОМОНа

Минувшим вечером в городе был объявлен план Перехват для поимки четверых приезжих, похитивших в центре Петербурга молодую девушку. Об этом 5 марта п...

05.03.2022

8500

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1309

Фото: magnific