Из жизни ушел звезда сериала "Бедная Настя" Сергей Карякин

Актер продолжительное время страдал от онкологии. О скоропостижной смерти артиста сообщили его коллеги.

Актриса Елена Ксенофонтова сообщила о кончине актера Сергея Карякина. Он умер от болезни сегодня вечером, 28 апреля.

Еще месяц назад Карякин заявил о том, что он болен  серьезной формой рака языка. Актер прошел курс химической и лучевой терапии, поскольку его нельзя было оперировать из-за локализации. В результате он похудел до 47 килограмм, мог есть и дышать только через трубочку.

Актер за свою карьеру успел сняться во множестве известных кинокартин. Среди них - «Перевал Дятлова», «Высший пилотаж», «В круге первом», «Обратная сторона Луны» и «Бедная Настя».

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1318

Фото: magnific