Более 60 полицейских из Петербурга стали донорами крови в Луганске - фото

Сотрудники полиции Петербурга, находящиеся в командировке в Луганске, приняли участие в донорской акции.

2 июня более 60 полицейских добровольно сдали кровь в республиканской больнице Луганска, в которой сейчас проходят лечение раненные участники спецоперации. Об этом в своем tg-канале сообщает Министерство внутренних дел Луганской Народной Республики.

IMG_4B7AAB695154-5

IMG_4B7AAB695154-4

IMG_4B7AAB695154-6

IMG_4B7AAB695154-1

Фото: t.me/mvdlnr_official

Тем временем в подшефный город Енакиево в ДНР прибыл медицинский автопоезд из Ленобласти. Также из региона отправился караван из 14 единиц дорожной спецтехники, который поможет восстановить разрушенные дороги.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1309

Фото: magnific