Глава проекта «КиберМосква» Пащенко рекомендовал заклеивать камеры ноутбуков и смартфонов

Заклеивание камер на ноутбуках и смартфонах давно стало правилом информационной гигиены, заявил руководитель проекта «КиберМосква» Григорий Пащенко.

В интервью радио Sputnik он рассказал, что многие вредоносные программы могут легко получить доступ к девайсам и передавать информацию злоумышленникам. Обычно хакеры отправляют файл с вирусом в виде документа, картинки или аудио, при активации он получает доступ к камере устройства.

По словам Пащенко, чаще всего такие приложения применяют для рекламы. Но иногда их используют для того, чтобы получить информацию о конкретных людях.

Эксперт отметил, что была волна приложений, которые якобы улучшали фото, но камера шпионила за человеком и сливала изображение, чтобы рекламодатель мог анализировать, кто пользуется приложением, какими предметами пользуется.

Чтобы обезопасить себя, Пащенко посоветовал заклеивать или закрывать камеры гаджетов. Также необходимо использовать качественный антивирус.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1303

Фото: magnific