В Турции появился новый претендент на Дзюбу

Турецкий «Галатасарай» стал новым претендентом на подписание контракта с российским форвардом Артемом Дзюбой. Стамбульский клуб готов удовлетворить финансовые запросы россиянина.

Ранее нападающий отказался от предложения «Фенербахче», который был готов платить ему €1,2 миллиона в год. При этом стороны еще могут вернуться к переговорам.

ФК «Зенит» объявил об уходе форварда 22 мая. Артем Дзюба выступал в петербургском клубе с 2015 года. В его составе он четыре раза становился чемпионом России.

Вам будет интересно

Артем Дзюба объявил об уходе из «Зенита»

Футболист выложил в Telegram видео в образе Дэдпула, в котором он поблагодарил руководство клуба и попрощался с командой. Ролик Дзюба завершил фразой...

22.05.2022

818

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1302

Фото: magnific