Дождь, гроза и до +21 °C днем — погода в Ленобласти на 21 июня

В ближайшие сутки на территории Ленинградской области установится ненастная погода. 

Как передает МЧС по Ленинградской области, в ближайшие сутки в Ленобласти установится облачная погода с небольшими прояснениями. В некоторых районах области синоптики обещают небольшие дожди и грозу.

Ночью в отдельных районах соберется туман. Ветер ночью переменных направлений 1-5 м/с, днем северо-восточный 4-9 м/с. Температура воздуха ночью +7...+12 гр., днем +16...+21 гр. Атмосферное давление существенно меняться не будет.

Вам будет интересно

Врач из Никольского отправил полицейского в нокаут при попытке задержания

Отоларинголог с говорящим именем Махач Ибрагимов подозревается в изнасиловании. Полицейский, которого он ударил, приезжал задерживать брутального врач...

20.06.2022

1457

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1319

Фото: magnific