Врач рассказала, какие обследования обязательны для мужчин после 40

Профилактические обследования необходимо проходить, чтобы вовремя выявить возможные заболевания и факторы риска их развития, рассказала «Газете.ру» врач-терапевт, руководитель отдела медицинской экспертизы в «Инвитро» Екатерина Терентьева.

Она перечислила обследования, которые врачи рекомендуют проходить мужчинам после сорока лет. Начать надо с осмотра терапевта, сдачи общего анализа крови и анализа на определение уровня глюкозы в крови для оценки риска развития сахарного диабета. Также необходимо определить уровень холестерина — по полученным показателям медики узнают, есть ли риски развития сердечно-сосудистых патологий. В список обследований входит ЭКГ и флюорография. Последняя делается раз в два года.

Кроме того, важно своевременно проходить тесты для оценки риска развития возможных онкопатологий. Для выявления возможных злокачественных новообразований толстой и прямой кишки Терентьева порекомендовала раз в два года (а после 65 — раз в год) сдавать исследовать кал на скрытую кровь.

Один из самых распространенных видов рака у мужчин — рак предстательной железы (РПЖ).

В заключение она напомнила, что именно благодаря профилактическим обследованиям можно вовремя выявить патологию и провести лечение, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1322

Фото: magnific