Названы пять продуктов, которые любят долгожители

Диетологи перечислили топ-5 продуктов, которые любят самые возрастные люди мира.

Исследования показывают, что в рационе долгожителей присутствуют продукты, которые есть и в вашем холодильнике или кухонном шкафчике. Один из них - фундук. Этот орех богат витаминами Е и В6, а также укрепляет головной мозг.

Также очень полезны продукты из цельнозерновых культур. Они оказывают благоприятное влияние на кишечник, поддерживают уровень сахара и показатели артериального давления.

Еще один любимый продукт долгожителей - бананы. Они укрепляют память, улучшают пищеварение и способны защитить организм от онкологии.

Среди продуктов, употребляемых долгожителями, занимает и нут. Он содержит витамины А, С, Е, К, витамины группы В, а также фосфор, калий, кальций, железо и магний. Также он ускоряет восстановление клеток и тканей.

Еще одни бобовые в рационе рекордсменов - черная фасоль. Она богата клетчаткой, витаминами А, В2, В3, В6, В9, фолиевой кислотой, кальцием, фосфором, цинком и магнием. Фасоль способна снизить уровень холестерина, улучшить пищеварение и работу кишечника.

Вам будет интересно

Названа болезнь, о наличии которой не догадывается каждый четвертый россиянин

В России запущена социальная реклама по предупреждению развития гипертонии. Артериальной гипертонией в России на данный момент страдает порядка 40 про...

01.08.2022

472

Петродворцовый районный суд вынес приговор троим мужчинам, которые силой усадили в автомобиль подростка и требовали у него деньги.

По данным следствия, один из обвиняемых, Дмитрий Б., перегородил на автомобиле дорогу несовершеннолетнему. После этого Виктор С. вышел из машины, начал угрожать подростку и ударил его. Вместе с сообщниками мужчины силой усадили потерпевшего в автомобиль.

Затем подростка отвезли к перекрестку Иликовской и Новой дорог в Ломоносове, где остановились, чтобы скрыть происходящее от очевидцев. Там мужчине вытащили его из машины, забрали телефон и обыскали вещи.

После этого несовершеннолетнего снова посадили в автомобиль и потребовали передать 30 тысяч рублей, угрожая распространить ложную информацию о его причастности к незаконному обороту наркотиков и другим преступлениям.

Подросток сообщил, что может получить деньги у матери, но ему нужно позвонить ей и встретиться. Когда его на короткое время оставили одного, он смог убежать и обратиться в полицию.

Фигуранты вину не признали и заявили в суде, что лишь подвозили подростка, который неожиданно начал вести себя неадекватно.

Суд признал всех троих виновными в похищении несовершеннолетнего и вымогательстве. Дмитрия Б. приговорили к 7 годам лишения свободы в исправительной колонии строгого режима, Юрия У. – к 7,5 года в колонии строгого режима, Виктора С. – к 8 годам лишения свободы в колонии особого режима.

Также суд постановил взыскать с осужденных 300 тысяч рублей в пользу потерпевшего.

Вам будет интересно

Заказное убийство предотвратили в Ленобласти. Сколько стоит голова мужа в 2025 году?

В Тосно предотвратили заказное убийство. В рамках оперативного эксперимента правоохранителей 6 октября женщина-заказчица встретилась с «исполнителем»,...

07.10.2025

2547