Названы пять продуктов, которые любят долгожители

Диетологи перечислили топ-5 продуктов, которые любят самые возрастные люди мира.

Исследования показывают, что в рационе долгожителей присутствуют продукты, которые есть и в вашем холодильнике или кухонном шкафчике. Один из них - фундук. Этот орех богат витаминами Е и В6, а также укрепляет головной мозг.

Также очень полезны продукты из цельнозерновых культур. Они оказывают благоприятное влияние на кишечник, поддерживают уровень сахара и показатели артериального давления.

Еще один любимый продукт долгожителей - бананы. Они укрепляют память, улучшают пищеварение и способны защитить организм от онкологии.

Среди продуктов, употребляемых долгожителями, занимает и нут. Он содержит витамины А, С, Е, К, витамины группы В, а также фосфор, калий, кальций, железо и магний. Также он ускоряет восстановление клеток и тканей.

Еще одни бобовые в рационе рекордсменов - черная фасоль. Она богата клетчаткой, витаминами А, В2, В3, В6, В9, фолиевой кислотой, кальцием, фосфором, цинком и магнием. Фасоль способна снизить уровень холестерина, улучшить пищеварение и работу кишечника.

Вам будет интересно

Названа болезнь, о наличии которой не догадывается каждый четвертый россиянин

В России запущена социальная реклама по предупреждению развития гипертонии. Артериальной гипертонией в России на данный момент страдает порядка 40 про...

01.08.2022

490

Насекомые активизировались и на территории Ленинградской области.

В России активизировались три вида моли, атакующих дачи и квартиры россиян. Больше всего жалоб фиксируется в Москве, Подмосковье, Иркутской и Ленинградской областях, пишет BAZA.

Так, тополевая, яблонная и черёмуховая моль уничтожает зеленые насаждения. На них часто можно заметить паутину и мертвые листья.

Как отмечают эксперты, моль опасна для человека только в случае ее массового скопления в доме. Как правило, у людей возникает раздражение дыхательных путей.

Вам будет интересно

В Петербурге установлен рекорд по продолжительности солнечного сияния в июле

Продолжительность солнечного сияния 17 июля достигла рекордных для XXI века 15,9 часа в Санкт-Петербурге, сообщил главный синоптик города Александр Ко...

24.07.2026

212

Фото на миниатюре: magnific