Диетологи перечислили топ-5 продуктов, которые любят самые возрастные люди мира.

Исследования показывают, что в рационе долгожителей присутствуют продукты, которые есть и в вашем холодильнике или кухонном шкафчике. Один из них - фундук. Этот орех богат витаминами Е и В6, а также укрепляет головной мозг.

Также очень полезны продукты из цельнозерновых культур. Они оказывают благоприятное влияние на кишечник, поддерживают уровень сахара и показатели артериального давления.

Еще один любимый продукт долгожителей - бананы. Они укрепляют память, улучшают пищеварение и способны защитить организм от онкологии.

Среди продуктов, употребляемых долгожителями, занимает и нут. Он содержит витамины А, С, Е, К, витамины группы В, а также фосфор, калий, кальций, железо и магний. Также он ускоряет восстановление клеток и тканей.

Еще одни бобовые в рационе рекордсменов - черная фасоль. Она богата клетчаткой, витаминами А, В2, В3, В6, В9, фолиевой кислотой, кальцием, фосфором, цинком и магнием. Фасоль способна снизить уровень холестерина, улучшить пищеварение и работу кишечника.

Вам будет интересно

Названа болезнь, о наличии которой не догадывается каждый четвертый россиянин

В России запущена социальная реклама по предупреждению развития гипертонии. Артериальной гипертонией в России на данный момент страдает порядка 40 про...

01.08.2022

402

Глава региона пообещал, что пешеходную дорожку к мемориалу обустроят.

После обращения к губернатору Ленинградской области Александру Дрозденко будет благоустроена пешеходная дорожка к памятнику павшим в Великой Отечественной войне красноармейцам в СНТ «Самсон» Виллозского городского поселения.

Председатель садоводства Галина Ивановна обратилась на «прямую линию» к губернатору с просьбой решить проблему отсутствия дорожки к мемориалу, на котором высечено более 100 фамилий советских солдат. По ее словам, памятник пользуется популярностью у военнослужащих, гостей региона и семей с детьми, но добраться до памятного места сложно.

Губернатор пообещал решить проблему, особенно актуальную в преддверии 80-летия Победы в Великой Отечественной войне.

«Для обустройства дорожки к памятнику не требуются большие затраты, можем сделать. Мы попросим близлежащие предприятия подключиться, у нас там стройки идут в этом районе», - заявил губернатор.