Ленинградская область готовится к Единому дню голосования

Подготовку к выборам в Ленобласти обсудили на заседании рабочей группы под председательством вице-губернатора по внутренней политике Анны Данилюк.

Были подняты такие вопрос как: оказания содействия администрациям муниципальных образований и избирательным комиссиям при подготовке и проведении выборов, обеспечения безопасности на избирательных участках, бесперебойной работы служб ЖКХ, работы транспортного обслуживания в период проведения выборов.

Напомним, 10 и 11 сентября 2022 года в Ленинградской области состоятся основные, дополнительные и повторные выборы депутатов советов депутатов муниципальных образований в ряде поселений Всеволожского, Тосненского, Выборгского, Гатчинского, Кингисеппского, Кировского, Ломоносовского, Приозерского муниципальных районов и Сосновоборском городском округе, замещению подлежат 64 мандата.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1309

Фото: magnific