День против наркотиков: куда сообщать о наркоторговле в Ленобласти?

6 декабря в России проходит День образования подразделений по контролю за оборотом наркотиков. Рассказываем, куда обратиться, если вы столкнулись с торговлей наркотическими веществами в Ленобласти.

Для того, чтобы сообщить о чьей-либо противоправной деятельности, связанной с наркоторговлей, необходимо:

• позвонить на номер телефона доверия ГУ МВД России по Санкт‑Петербургу и Ленобласти 8 (812) 573-21-81;
• зайти в раздел «Сообщи о наркоточке» на сайте ГУ МВД;
• оставить сообщение на сайте прокуратуры Ленобласти.

Традиционные варианты с письменными и устными обращениями в местные отделения полиции остаются в силе.

Напомним, что несколько раз в год в России традиционно проводят акцию «Сообщи, где торгуют смертью». Ее цель – привлечение общественности к участию в противодействии незаконному обороту наркотических средств и психотропных веществ, сбор и проверка оперативно-значимой информации, оказание квалифицированной помощи  и консультаций по вопросам лечения и реабилитации наркозависимых лиц. Последняя акция прошла в октябре 2022 года.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1309

Фото: magnific