Для работников ОПК в России запустят программу льготного жилья

Государство намерено помочь сотрудникам оборонно-промышленного комплекса с жилищным вопросом.

Об этом Владимир Путин заявил в ходе послания Федеральному собранию

Вам будет интересно

Путин: Чем дальнобойнее у Киева будут системы, тем дальше будем отодвигать угрозу от наших границ

Владимир Путин прокомментировал поставки Украине РСЗО из западных стран в ходе оглашения послания Федеральному собранию. «Чем более дальнобойнее систе...

21.02.2023

533

Социалисты назвали три упражнения, которые можно выполнять при нехватке времени на полноценные тренировки. Об этом сообщается в блоге Healthy.

Первыми рекомендуются приседания с подъемом с колен. Для этого нужно встать на колени, расположить руки перед собой или над головой, затем подняться в стойку и вернуться в исходное положение.

Второе упражнение – «Джампинг джек» в ходьбе.

Третьим упражнением является присед с киком. Ноги необходимо поставить на ширине плеч, выполнить присед на выдохе, подняться на вдохе, а затем сделать мах ногой вперед или в сторону на выдохе. После этого упражнение повторяют на другую ногу.

Вам будет интересно

Иностранные фигуристки убрали свои флаги на общем фото из солидарности с россиянкой

Фото: pxhere.com Японская фигуристка Сумика Казанава и канадка Лиа Чо убрали флаги своих стран перед общим фото с россиянкой Софией Дзепкой на этапе ю...

06.09.2026

186