Жители Ленобласти делятся в соцсетях первым грибным урожаем

Жители Ленобласти активно продолжают собирать первый грибной урожай. Грибов пока не так много, поэтому любители «тихой охоты» искренне радуются каждой находке.

В Ломоносовском и Всеволожском районах уже замечены подберезовики обыкновенные, летние опята. Фото трофеев опубликовали в группе «Грибы и Грибники СПб» в ВК.

11e744bebc

Пополнили корзинки грибников и такие виды, как подосиновик желто-бурый, мицена белоножковая, трутовик серно-жëлтый, пилолистник бокаловидный.

Вам будет интересно

В Тихвине недалеко от жилых домов гулял медведь

Косолапого заметили на Плаунской улице в Тихвине, недалеко от жилых домов. Видеозапись с медведем была опубликована в сообществе «Подслушано Тихвин» в...

24.05.2023

1134

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1317

Фото: magnific