Дорожники продлили ограничение движения на трассе М-10 у Ульяновки до 1 августа

На путепроводе через железную дорогу на трассе М-10 «Россия» в Тосненском районе Ленобласти продлеваются сроки дорожных работ по замене деформационного шва.

Как сообщили в ФКУ «Упрдор Северо-Запад», изначально завершить работы планировалось 12 июля. Сейчас же сроки ремонта и ограничения для транспорта на 659-м километре трассы продлеваются до 1 августа.

В направлении Москвы по-прежнему будет перекрыта одна полоса и введено ограничение скорости до 50 км/ч. Движение транспорта в направлении Петербурга осуществляется в штатном режиме по двум полосам. В ФКУ «Упрдор Северо-Запад» приносят извинения за временные неудобства.

Вам будет интересно

На 10 федеральных трассах в Ленобласти ограничено движение

Как сообщает ФКУ Упрдор «Северо-Запад», 14 июля при проведении дорожных работ будет ограничено движение на следующих участках трасс в Ленобласти. Р-21...

14.07.2023

307

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1312

Фото: magnific