В России с 1 августа повысят пенсии некоторым категориям граждан

В России с 1 августа 2023 года повысят пенсии некоторым категориям граждан.

В частности, прибавку к пособию получат работающие пенсионеры, которые трудились в прошлом году и за кого работодатель платил страховые взносы в пенсионную систему. Пенсии увеличат автоматически, исходя из той суммы, которая поступила в пенсионную систему.

Вам будет интересно

Юрист рассказал, в каком случае можно остаться без пенсии по старости

Россиянам могут отказать в страховой пенсии по старости при несоблюдении ряда условий. О таких рисках предупредил декан факультета права НИУ ВШЭ Вадим...

29.07.2023

851

Увеличение пенсионных выплат также коснется пенсионеров, достигших 80 лет и не работающих. Данная категория пенсионеров получит повышение фиксированной пенсии вдвое – они получат доплату в 7567 рублей. Это федеральная мера, не зависящая от региона проживания.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1317

Фото: magnific