Футболисты «Зенита» провели тренировку в Михайловском саду

22:55 01.08.2023

Понаблюдать за десятикратными чемпионами страны могли все желающие.

Футбольный клуб «Зенит» в преддверии матча с московским «Динамо», который пройдет 6 августа, провел открытую тренировку у Русского музея. Об этом своим читателям поведала Фонтанка.ру.

После тренировки футболисты раздали автографы. Особой популярностью у болельщиков пользовался Клаудиньо. Кроме того, нескольким счастливчикам удалось завладеть мячами с тренировки.

photo_2023-08-01_19-58-25

Фото: Фонтанка.ру

«Зенит» упустил победу над «Ростовом», пропустив на 93-й минуте

Петербургский клуб вёл большую часть матча, но не смог увезти три очка из Ростова-на-Дону, пропустив роковой мяч с пенальти в добавленное время. После...

Анастасия Щербакова

Теги

Для души Новости

Отметившая 107-летие британка назвала свой секрет долголетия

22:39 23.10.2026

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

«Секрет долгой и счастливой жизни — хороший мужчина, крепкая семья и умение держать всех вокруг в тонусе. Кроме того, я не могу жить без яичницы с беконом каждое утро или без моих желейных конфет!», — заявила британка.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

Фото: magnific

Анастасия Щербакова

Теги

долголетие здоровье

Футболисты «Зенита» провели тренировку в Михайловском саду

Отметившая 107-летие британка назвала свой секрет долголетия

Популярное