Во Всеволожске вручили земельный сертификат участнику СВО

Во Всеволожском районе Ленобласти вручили первый сертификат на землю участнику спецоперации. Он ушел добровольцем одним из первых.

Участник СВО Игорь Шалонин получил сертификат спустя 10 дней, как подал документы на получение. Сейчас ему осталось лишь подобрать участок и оформить его в собственность.

Ленобласть стала первым регионом, принявшим закон о выделении бесплатных участков героям СВО. Право распространяется на тех, кто заключит контракт на прохождение воинской службы, либо контракт о добровольном содействии в выполнении задач, возложенных на ВС РФ в ходе СВО.

Вам будет интересно

Александр Дрозденко рассказал, сколько жителей Ленобласти отправилось на СВО

Губернатор Ленобласти Александр Дрозденко раскрыл общую информацию о количестве отправленных в зону СВО. По его словам, шесть тысяч жителей региона бы...

02.08.2023

1427

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1314

Фото: magnific