В Единый день голосования в Ленобласти участки оборудуют системами видеонаблюдения

9-10 сентября 2023 года 48 избирательных участков региона оборудуют системами видеонаблюдения и металлодетекторами

Камеры видеонаблюдения в круглосуточном режиме будут фиксировать все, что происходит на избирательных участках с момента завоза бюллетеней, а к обеспечению безопасности и общественного порядка и круглосуточному патрулированию привлекут ДНД.

Усиленные меры безопасности в на территории региона будут действовать также в период с 1 по 4 сентября. В эти дни будут работать четыре экстерриториальных избирательных участка для голосования жителей Донецкой, Луганской Народных Республик, Запорожской и Херсонской областей. Проголосовать на выборах во Всеволожске, в Тихвине, в Гатчине и Кингисеппе, которые пройдут в новых регионах России, смогут жители ДНР, ЛНР, Запорожской и Херсонской областей. Для тех, кто не сможет прийти на участок ― будет организовано выездное голосование. Для информирования жителей новых субъектов уже открыта «горячая линия»: 8 (812) 492-96-51.

Телефон: 8 (812) 492-96-51.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1309

Фото: magnific