9 сентября в Ленобласти ожидаются ночные заморозки до -1°С

Переменная облачность ожидается в Ленобласти 9 сентября.

В субботу осадков не ожидается. Ночью и утром местами туман. Ветер ночью переменный 2-5 м/с, днем южных направлений 3-8 м/с. Температура воздуха ночью на западе +6...+11°С, на востоке 0...+5°С, местами заморозки до -1°С, днем +18...+23°С.

Вам будет интересно

Опубликован сентябрьский календарь «клевых дней» для рыбалки в Ленобласти

Начало осени радует рыбаков теплой погодой и клевом. Специалисты «Леноблводоканала» рассказали, что и когда ловится лучше всего. Осенью вода в водоема...

04.09.2023

1429

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1315

Фото: magnific