В топ Евгении Медведевой попали три фигуристки.

Двукратный серебряный призер Олимпийских игр 2018 года по фигурному катанию Евгения Медведева назвала лучших, по ее мнению, российских фигуристок на сегодняшний день.

Вам будет интересно

День киберспорта на форуме «Лидеры киберспорта» отметили в Гатчине

Мероприятие собрало 40 человек. День киберспорта в рамках Всероссийского киберспортивного форума «Лидеры киберспорта» прошел в Государственном институ...

17.11.2023

457

Врач рассказал, какие продукты следует включать в рацион при варикозном расширении вен.

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев посоветовал россиянам, страдающим варикозом, налегать на зелень, орехи и рыбу. По словам специалиста, эти продукты помогают справляться с симптомами недуга.

«Нам нужен витамин K и антиоксиданты. Они содержатся в зеленых овощах и зелени – например шпинате, капусте и кресс-салате», – цитирует врача «Москва24».

Рекомендация диетолога: 400 граммов овощей ежедневно, в том числе зелень.

«Также укрепляют сосудистую стенку полезные омега-3 жирные кислоты и Q10. Они содержатся в рыбе, маслах и орехах», – также посоветовал врач.

Арзамасцев рекомендует употреблять рыбу 4–5 раз в неделю. Что же касается орехов и масла, достаточно 10-20 граммов в день.

Вам будет интересно

Инфекционист рассказала о натуральных способах защиты от клещей

Как оказалось, опасные паразиты не переносят запаха чеснока, полыни и лаванды. Фото: erik-karits-2093459/ freepik.com Врач-инфекционист Марият Мухина...

16.03.2025

79