18.5°
По словам гастроэнтеролога Екатерины Кашух, распространенное мнение о том, что разгрузочные дни помогают вывести из организма человека шлаки и токсины, является мифом. Об этом сообщает АБН.
Специалист отметила, что разгрузочные дни являются только одним из многих способов, который позволяет снизить количество потребляемых человеком калорий. Не стоит верить мифам о том, что подобным образом организм может избавиться от шлаков и токсинов.
Здоровый организм не нужно чистить, он прекрасно справляется своими силами. Екатерина Кашух добавила, что после разгрузочного дня вес действительно может немного снизиться, однако происходит это за счет уменьшения в организме жидкости, а не избавления от жира.
Для нормализации веса необходим максимально грамотно сбалансированный рацион, в нем должна присутствовать определенная калорийность, содержаться белки, жиры и углеводы. Кроме того, нельзя забывать про регулярную физическую нагрузку, сообщает «Газета.Ru».
