Алексей Навальный* умер в колонии

Об этом сообщает исправительное учреждение, в котором Навальный* отбывал наказание.

В пятницу, 16 февраля, стало известно о смерти Алексея Навального*, отбывавшего наказание в колонии ЯНАО. Это подтвердила пресс-служба исправительного учреждения.

Как передает RT, предварительная причина смерти Навального - оторвавшийся тромб.

Указывается, что арестант почувствовал недомогание во время прогулки и почти сразу потерял сознание. Реанимировать заключенного не удалось.

Следственный комитет инициировал проверку по факту смерти Навального.

* Внесен в список террористов и экстремистов.

Даже 5–10 минут физической активности в день могут помочь снизить стресс и улучшить самочувствие. Об этом Life рассказал фитнес-тренер Юрий Аверьянов.

По словам специалиста, движение помогает организму справляться с накопившимся напряжением и снижает уровень гормонов стресса — адреналина и кортизола.

Для быстрой «перезагрузки» тренер рекомендует пять упражнений: диафрагмальное дыхание, наклоны головы и вращения плечами, «кошку-корову», связку «собака мордой вниз» и «ребенок», а также «встряску».

Эксперт отметил, что регулярная короткая разминка может уменьшить симптомы тревоги и положительно повлиять на общее самочувствие.