В работе еще 11 автобусных маршрутов Ленобласти нашли нарушения

Комитет по транспорту Ленобласти продолжает проверять автобусные маршруты.

В этот раз специалисты проверили 20 автобусных маршрутов, на 11 из них нашли нарушения. Перебои в графике движения были допущены в работе маршрутов №№ 205, 521, 529, 550, 565, 611Б, 639Б, срывы рейсов – №№ 468, 529, 611, 681.

Вам будет интересно

Льготникам сделали бесплатный проезд на 60 пригородных автобусах в дачный период

В Петербурге льготные категории граждан теперь всегда смогут бесплатно ездить на 60 пригородных автобусах в период дачного сезона, который длится с 27...

25.06.2024

783

В комитете по транспорту отметили, что большинство нарушений было связано с дорожными пробками, которые возникают неожиданно и мешают следовать расписанию.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1299

Фото: magnific