Киберспортсмен из Гатчинского района стал серебряным призером Кубка России

Спортсмен из Ленобласти Сергей Платов завоевал серебряную медаль на LAN-финале Кубка России по компьютерному спорту, который прошел в конце августа в Москве.

Сергей Платов занял второе место в дисциплине Файтинг, по виду программы Tekken 8. Пьедестал он разделил со спортсменами из Хакасии и Томской области. Тем самым гатчинский спортсмен стал одним из лучших в нашей стране.

Вам будет интересно

Российского спортсмена дисквалифицировали за ставки на спорт

Фото: Baltphoto.ru Федерация гандбола России (ФГР) дисквалифицировала гандболиста Тамерлана Мусаева за ставки на спортивные события. Игрок отстранен...

29.08.2024

632

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1308

Фото: magnific