Жителей Ленобласти приглашают принять участие в акция «Сохраним лес»

Всероссийская акция проходит на 22 площадках во всех районах области, завершится 28 сентября в Кривковском участковом лесничестве Приозерского района.

Желающие принять участие в мероприятиях могут выбрать из списка удобное лесничество, зарегистрироваться через сайт Сохранимлес.РФ или по телефонам, указанным в плане проведения в области акции «Сохраним лес».

Отметим, что план 2024 года по искусственному лесовосстановлению в Ленинградской области уже выполнен на 92,3 %. В 2023 году в регионе в рамках нацпроекта «Экология» восстановлено 6550 гектаров леса, что на 1,3% выше плана. Таким образом, область подтвердила лидерство в природоохранной сфере. По итогам 2022 года показатель нацпроекта «Экология» по соотношению площади лесовосстановления к площади вырубленных и погибших лесных насаждений составил 95,9% при установленном на год плане 81,6%.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1313

Фото: magnific