Зеленский заявил, что энергосистема Украины разрушена на 80%

Президент Украины Владимир Зеленский заявил, что в результате российских ударов уничтожены все тепловые электростанции и значительная часть мощностей ГЭС.

Энергосистема Украины разрушена на 80%, сообщил он в ходе выступления на заседании Генеральной Ассамблеи ООН. Зеленский подчеркнул, что «миллионы людей могут остаться без тепла зимой».

Вам будет интересно

Зеленский заявил о намерениях поставить точку в конфликте с Россией в 2024 году

В конфликте Украины и России должна быть поставлена точка в 2024 году. Об этом заявил украинский лидер Владимир Зеленский на брифинге в Киеве. «Мы заи...

20.09.2024

699

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1302

Фото: magnific