В России стартовала «Монетная неделя»

В России началась акция «Монетная неделя» по обмену мелочи на бумажные купюры, сообщила пресс-служба Центробанка.

В рамках акции, которая продлится до 20 октября, все желающие могут обменять накопившуюся мелочь на купюры в банках и в сетевых магазинах. Также монеты можно положить в отделении банков на счет без комиссии.

В акции участвуют 4000 подразделений 159 банков и более 3500 магазинов и торговых точек. Адреса - на сайте монетнаянеделя.рф.

Вам будет интересно

В России резко подорожает пиво в следующем году

Правительство Российской Федерации приняло решение об увеличении акцизов на пиво, сидр, пуаре и медовуху. Изображение от jcomp на Freepik Ставка повыс...

03.10.2024

892

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1304

Фото: magnific