«Лесной каток» в «Охта Парке» откроется 2 ноября

В следующую субботу, 2 ноября, откроется «Лесной каток» на территории курорта «Охта Парк».

На площади более 5000 «квадратов» расположились извилистые ледовые дорожки, учебная зона, оборудованная поручнями, площадка для проведения бесплатных обучающих мастер-классов, зона отдыха с мягкими креслами и множество живописных локаций для атмосферных фотографий.

Вам будет интересно

В Выборге 3 ноября пройдет «Крендель Фест»

Большой праздник гостеприимства «Крендель Фест» состоится 3 ноября в Выборге. Мероприятия пройдут по всему городу. Фото: www.globallookpress.com В про...

21.10.2024

1025

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1315

Фото: magnific