Ученые выяснили, какие привычки ускоряют старение и вредят здоровью

Ученые из Калифорнийского университета выяснили, что длительное сидение за компьютером даже при регулярных прогулках оказывает негативное влияние на организм.

Если человек проводит за монитором более 60 часов в неделю, это наносит вред организму. Обычно это касается миллениалов – людей, родившихся с начала 1980-х до середины 1990-х.

Чтобы улучшить состояние, нужно больше двигаться, заниматься спортом хотя бы 20 минут в день, правильно питаться, отказаться от вредных привычек и стресса, а также следить за качеством сна. Лучший вариант – кардионагрузки.

Во время рабочего дня важно делать перерывы, выходить на улицу, делать разминку и дышать свежим воздухом.

Вам будет интересно

Неизвестный сигнал из космоса приходит на Землю каждые 54 минуты – впервые в истории

Нечто посылает на Землю один импульс каждый 54 минуты ровно. Его ловят на радиотелескопе в Австралии. Характеристики сигнала меняются, у исходного пер...

10.06.2024

3518

Ленинградская область продолжает работу по повышению доступности спорта для жителей региона. Запущен дополнительный конкурсный отбор по программе «Земский тренер».

Программа «Земский тренер» предлагает серьезную единовременную выплату для специалистов, кроме того, в регионе созданы все условия для работы: современные спорткомплексы, интерес жителей к спорту, сообщили в комитете по спорту Ленобласти.

Дополнительный отбор продлится до 28 августа. Чтобы принять участие, необходимо ознакомиться с деталями на официальном сайте комитета

«Станьте частью спортивной команды 47-го региона!» - отметили в комитете.

Вам будет интересно

Финал Кубка Петербурга по дрифту пройдет на «Игора Драйв»

Финальный этап Кубка Санкт-Петербурга по дрифту сезона 2026 года пройдет 29 и 30 августа на автодроме «Игора Драйв». Лучшие пилоты Северо-Запада встре...

14.08.2026

299

Напомним, в Ленобласти также действует программа «Земский учитель». С сентября в школах к работе приступят 18 новых педагогов.