Ученые из Калифорнийского университета выяснили, что длительное сидение за компьютером даже при регулярных прогулках оказывает негативное влияние на организм.

Если человек проводит за монитором более 60 часов в неделю, это наносит вред организму. Обычно это касается миллениалов – людей, родившихся с начала 1980-х до середины 1990-х.

Чтобы улучшить состояние, нужно больше двигаться, заниматься спортом хотя бы 20 минут в день, правильно питаться, отказаться от вредных привычек и стресса, а также следить за качеством сна. Лучший вариант – кардионагрузки.

Во время рабочего дня важно делать перерывы, выходить на улицу, делать разминку и дышать свежим воздухом.

Вам будет интересно

Неизвестный сигнал из космоса приходит на Землю каждые 54 минуты – впервые в истории

Нечто посылает на Землю один импульс каждый 54 минуты ровно. Его ловят на радиотелескопе в Австралии. Характеристики сигнала меняются, у исходного пер...

10.06.2024

2901

Фигуристка Вероника Жилина заплатила Федерации фигурного катания на коньках России около одного миллиона рублей в качестве компенсации за подготовку.

Как сообщает РИА Новости, 17-летняя спортсменка перевела средства за два сезона, три календарных года и соревновательные костюмы.

Ранее фигуристка заявила о получении азербайджанского паспорта и выразила надежду, что вскоре сможет представлять другую страну. Жилина тренируется у Евгения Плющенко. Последние соревнования пропустила из-за травмы спины.

Вам будет интересно

Еще один российский фигурист может сменить спортивное гражданство

Фото: Freepik. Фигурист Иван Попов выразил желание сменить спортивное гражданство и перейти в сборную Узбекистана, сообщает РИА «Новости». Вопрос расс...

13.05.2025

464